傳承太極拳法 弘揚國之瑰寶 —訪深圳市龍崗區平湖寶林尊古太極拳館館長趙喜寶

在喧囂塵世的一隅，有一方凈土，名為太極。它不單是一種武術，更是一門哲學、一種生活藝術，引領著我們步入一場關于平衡、和諧與自我發現的深邃之旅，教會我們如何在塵世紛擾中尋得一片寧靜，在面對生活的挑戰時保持內心的平衡，在平凡中體悟不凡。

趙喜寶先生，出生于1974年江西省九江市都昌縣人。從小習武。自從1996年開始跟隨老師習練陳式太極拳。2001年正式拜第十九代太極拳大師陳慶州為師。2017年拜陳式太極拳掌門人陳小旺大師門下。經過幾十年年潛心習藝，掌握太極拳 器械 等精要。趙喜寶先生2014年創辦深圳寶林尊古太極拳館

趙喜寶——陳式太極拳第十二代傳承人，國家武術七段，是中國太極拳聯合會高級拳師、一級裁判員、國際尊古太極拳高級教練、國際太極拳文化傳播大使。在從事太極拳事業的數十年間，趙喜寶先生傾注了滿腔熱情，始終以傳承弘揚太極拳文化為己任，經常親身教學與分享感悟，用卓越的能力和努力，帶動更多人攜手步入太極的殿堂，開啟一場關于自我發現與超越的旅程，于動、靜之間，感受生命的無限可能與美好，致力于為傳承發展太極文化貢獻出自己的一份力量。

耳濡目染承傳統   力學篤行悟真理

趙喜寶，1974年出生于江西省九江市都昌縣，自幼習武，于1996年開始跟隨老師習練陳式太極拳新架一路、二路。在日復一日的練習當中，趙喜寶也愈發了解、熱愛太極拳法，在氣息的循環流轉之中，感受身體與心靈達到前所未有的契合，每一個動作，都充滿了生命力與靈性，令人沉醉于這份由內而外的平和與喜悅之中。

憑借著勤學苦練，趙喜寶的拳藝日益精湛，于2001年正式拜第十九代太極拳大師陳慶州為師。2017年，趙喜寶又拜于陳式太極拳掌門人陳小旺大師門下，經過十余年時間的潛心習藝，趙喜寶愈發精通太極陰陽翻轉勁別的變化，以及其獨特的爆發力，掌握了太極拳法的精要之處。

趙喜寶先生本著傳承與弘揚民族文化、將祖輩遺留下來的文化財富惠及大眾的信念，為了能讓更多人來了解學習正宗的太極拳法，于2014年創辦了深圳寶林尊古太極拳館，任館長兼總教練，言傳身教地讓廣大群眾了解太極拳文化。

太極拳是基于陰陽循環、天人合一的中國傳統哲學思想和養生觀念，以“中正圓活”為運動特征的傳統體育實踐。太極拳法自17世紀中葉在河南溫縣陳家溝村形成，在陳氏第九世陳王延在祖傳拳法的基礎上，吸收當時其他拳派的精華，并融入中國古典哲學思想和傳統醫學原理，創造了奇妙無窮的太極拳術。太極拳的魅力在于它的動作舒緩而優美，練習太極拳時，我們需要放松身心，用意念引導動作，讓身體與心靈達到高度統一。讓每一個招式都如同行云流水般自然流暢，仿佛令人置身于山水之間，感受來自于大自然的靈氣。

陳式太極拳古樸無華舒展大方，身法中正步伐輕靈。以意領氣，以氣崔勁，行功時血管軟化毛孔，疏通全身經絡，講究遵循人體正常的運行規律，用內氣打通氣血、經絡、脈搏，講求氣旋周天。初級階段的習練，可使人體的肢體、關節、頸椎、脊椎、腰椎、肩周等亞健康逐漸康復；中級階段的習練，可使人體內分泌失調造成的亞健康狀態逐漸康復；高級階段的習練，可修補人體損傷的元氣，開啟喚醒人體自療自愈的本能，使人少生病，甚至不生病。

養生之道增體質    太極拳法贏認可

在當今快節奏的現代社會，人們在日常工作生活中，由于不注意鍛煉，使得人體的血液循環減速，許多上班族長期不動的狀態，也會使得腰部關節逐漸僵硬，漸漸累積下來，會造成血液、關節、免疫力等很多方面的危害，許多療法都是治標不治本。一些注重健康的人群，也一直在尋找能給自己帶來健康的療法。

太極拳法正是為各年齡段人群所適用的一種能夠恢復身心健康的有效途徑。而且練習太極拳的門檻較低，無論是在公園、體育館還是居家環境中，都可以進行太極拳法的練習，除卻太極拳本身的養生效果，其深入人心的文化價值和生活哲學，對于現代社會中常見的焦慮和抑郁等心理問題，也具有積極的調節作用，有助于減輕情緒壓力，釋放心理壓力，從而達到全方位的養生效果，太極拳文化也借此贏得了廣大年輕人群體的喜愛與青睞。

為了讓太極拳文化能夠廣泛地傳播，趙喜寶先生于2017年創辦了世界陳小旺太極拳總會豐順分會；2023年5月1日創辦了都昌縣寶林體育發展中心；2023年11月3日創辦了都昌縣寶林文化傳播有限公司。時至今日，趙喜寶從事太極拳事業已有二十余年，積累了很多自己獨到的見解與感悟，他對太極拳文化有著極其執著的精神，投入了很多的精力和心血，對太極拳文化的傳播發展更是起到了不可忽視的推動作用，趙喜寶的努力也獲得了社會各界的廣泛認可。

趙喜寶目前在中國已拿到了很多證書和國家的合法資質。如，廣東省第十屆武術精英大賽陳式太極金獎；2017年第三屆國際太極拳網絡視頻大賽金獎并榮獲“最美太極人”稱號；2019年太極網榮膺“十大優秀太極拳館校長”榮譽稱號；2020年榮獲“影響力人物”榮譽；2021年受邀出席第二十一屆世紀大采風年度盛典，并榮獲“當代杰出非遺傳承人”榮譽稱號；2021年榮登國家名片中國郵票；2021年參加人社部相關技能考試獲得高級康復理療師和高級管理師證書；2022年榮獲名人名家百科“武術行業影響力領軍人物”榮譽稱號。

趙喜寶先生還為應涇縣縣政府副縣長張素蘭、招商合作服務中心主任楊勇、老體協太極緣分會會長羊明、副會長朱小慶、總教練楊瀅瑾等人分享了他二十多年來習練的太極拳心得體會與經驗，并獲得了其贊譽。這些成就，為拳館增加了信任度和權威性，更為太極拳法的進一步傳播與發展貢獻了力量。

長路漫漫，盡管已有所成就，但為了讓太極拳文化得以發揚光大，趙喜寶仍不斷地探索著前行的道路，希望未來能夠有更多對太極拳文化抱有熱情的人加入進來，使傳統太極拳法煥發出新的生機與活力，讓太極拳文化能夠更加適應現代社會的需求，服務于國人，甚至走向世界。我們也堅信，這一天一定會來臨。

守正創新續傳承   不忘初心向未來

古老的文化瑰寶流芳百世，深刻地塑造著中國人民的脾性，是不可忽略的珍貴遺產。現代生活雖日新月異、變化萬千，但中國優秀的傳統文化是包羅萬象、與時俱進的，它絕不容忽視，也絕不容放棄。然而，作為中華傳統武術瑰寶之一的太極拳文化，在現代社會的運營和推廣上，卻面臨著諸多困境。

雖然太極拳在一定范圍內具有較高的知名度，但在實際推廣中力度仍顯不足。許多人對太極拳的認知，僅停留在師傅傳授的層面，練習者需要付出長久的耐心，才能領悟其中的真諦，若方法不當，只會適得其反，甚至給身體帶來酸痛感，難以堅持下去；其次，太極拳的發展缺乏對經典傳承文化的深度挖掘和系統梳理，缺乏廣泛的宣傳和拓展活動，使得太極拳的跨界和普及范圍較為有限。種種跡象表明，采取有效舉措支持太極拳法的發展已迫在眉睫。

我們希望國家可以進一步支持太極拳文化的發展，例如從“太極進校園”等方式入手，結合當下青少年對健康和學習質量兩手抓的需求，在課余時間進行太極拳的練習，相信通過青少年這一充滿活力的群體，定能夠帶動廣大群眾在日常生活中逐漸接觸和習慣太極拳的練習，助力太極文化煥發出新的光彩。拳館也將與時俱進，針對不同人群的具體需求，研究出既保留太極拳傳統精髓，又符合現代人群習慣的創新課程，持續不斷地在闡述文化傳承方面孜孜不倦，以期做出更大的成績，吸引更多對傳統武術感興趣的年輕人群體，助力中國傳統文化的發展。

太極拳的發展，不僅是傳承中國文化，更是增強中國文化軟實力、擴大國際影響力的關鍵舉措。太極拳目前已有80多套拳術、器械套路和20多種推手方法，發展較為完善，其獨特的文化價值和群眾基礎，賦予了其巨大的發展潛力。相信通過有效舉措，太極拳定能發展成為全球健康產業的重要組成部分。

回望來時路，有坎坷、有鮮花。始終堅守初心、不忘來時路、潛心進取的趙喜寶，用他艱苦誠實而又創造性的付出，譜寫了太極拳發展的華彩樂章。直至今日，趙喜寶先生也并未停下攀登的腳步，未來，他將繼續秉持著一顆好學進取之心，不斷豐富與提升自身太極拳法的功底，帶動更多人步入太極的殿堂，助力太極文化的發展，讓生命之樹長青！

在中國傳統統文化中，太極拳博大精深。太極拳發源于中國河南溫縣陳家溝 陳氏始祖陳卜明朝洪武年間，由山西洪桐遷居于此。陳氏第九世陳王延在祖傳拳法的基礎上吸收當時其它拳派的精華。并融入中國古典哲學思想傳統醫學原理，創造了奇妙無窮太極拳術。

太極拳又稱室內拳，從不外傳世人知尚少，陳式太極拳弟十九代傳人陳慶州大師。承一代太極拳宗師陳照丕一脈相傳。之后陳式太極拳皆此拳演變（如楊式 孫式 吳式 武式）各門派。陳式太極拳古樸無化舒展大方，身法中正 步伐輕靈。以意領氣 以氣崔勁，行功時血管軟化毛孔 最能疏通全身經絡，祛病健身：延年益壽頭腦清晣。防暴自衛的絕學，一旦學會終身受益。

2017年第三屆國際太極拳網絡視頻大賽一等獎，榮獲“最美太極人”。

2017年廣東省第十屆武術精英大賽榮獲尊古陳氏太極一等獎。

2017年百城千萬人太極拳展演活動（傳播使者）

2018年加入陳小旺太極拳總會豐順分會會長兼總教練。

2019年太極網榮膺（十大優秀太極拳館長）榮譽稱號

2021年特邀第二十一屆世紀大采風年度盛典中持授予（當代杰出非物質文化遺產傳承人）榮譽稱號

2022年特邀入駐名人名家榮譽證書（行業影響力領軍人物）

2023年5月1日都昌縣創辦寶林陳式太極拳館。